Es un programa único, que combina ejercicios de suelo pélvico con herramientas energéticas y acompañamiento diario en grupo de whatsapp, sin necesidad de interacción ni horarios fijos.
No apunta sólo a la parte física, sino a recuperar conexión, control y seguridad en el cuerpo. Con ejercicios cortos, sostenidos en el tiempo, que generan hábito y excelentes resultados.
Fundamentales para recuperar la tonicidad muscular, el control del sistema urinario y aumenar la sensibilidad, el placer, la presencia y autoestima.
Ideal para embrazos (sostener el peso del útero en crecimiento, prevenir pérdidas de orina, mejorar la circulación en la zona pélvica, generar conciencia del cuerpo para el momento del parto).
Post parto (ayudan a recuperar el tono muscular favorecen la cicatrización tanto en partos vaginales como en cesáreas, previenen o mejoran la incontinencia devuelven sensación de sostén interno.
La invitación es a formar parte de una experiencia diferente, un programa único creado para mujeres. (Especialmente para mujeres con algún trastorno urinario pos parto o mayores de 40 años, y para el cuidado temprano del cuerpo y la prevención consciente a cualquier edad).
Con una combinación de ejercicios de Kegel, prácticas energéticas y de sanación uterina, realizamos ejercicios sencillos y rápidos de realizar (muchos de los cuales seguramente ya conozcas).
La constancia, que suele ser lo más difícil cuando estamos solas, y la variedad de ejercicos y el recordatorio diario al recibirlos en tu celular, es lo que lo vuelve atractivo y fácil de realizar.
Si quieres sumarte, será un gusto recorrer juntas el camino para cuidarnos más.
Elegir formar parte de esta experiencia es elegirte más y cuidar tu cuerpo.
Si tienes alguna duda puedes contactarte conmigo.
(*) Los ejercicios de Kegel tienen su origen a mediados del siglo XX, cuando el médico Arnold Kegel comenzó a observar la importancia del suelo pélvico en la salud y el bienestar de las mujeres. En un principio, estas prácticas se propusieron como un modo de fortalecer esta zona después del parto, pero con el tiempo se comprendió que su valor trasciende ampliamente una etapa puntual de la vida.
El suelo pélvico cumple un rol esencial en el sostén del cuerpo. Acompaña la postura, la estabilidad, la continencia y la salud íntima, y participa de manera directa en la sensibilidad y el disfrute. Cuando esta zona está fortalecida y consciente, el cuerpo se siente más sostenido, más disponible y más presente. Por eso, los ejercicios de Kegel no son sólo una técnica muscular: son una forma de volver al centro, de registrar el cuerpo desde adentro y de construir un sostén que impacta en lo físico, lo energético y lo emocional.
La clave del éxito de estos ejercicios no está en la fuerza ni en la exigencia, sino en la constancia. El suelo pélvico responde mejor a prácticas suaves y sostenidas en el tiempo que a esfuerzos intensos y esporádicos.
El cuerpo aprende por repetición, y cuando una práctica se vuelve cotidiana, el sistema se reorganiza de manera natural.
Aprender a manejar la energía en nuestro cuerpo, con diferentes ejercicios e integrar la sanación uterina en forma semanal ayuda a alcanzar mayor bienestar y disfrute físico en todas las actividades que realices.
Te invito a sumarte a esta experiencia y compartir día a día este camino para cuidarnos más.
Si eliges sumarte, eres bienvenida!
Coaching Energético 