Coaching Energético

¿Dónde estas poniendo tu mirada?

Cada día nos rodean millones de estímulos, personas, oportunidades, problemas, colores, emociones, juicios, sonidos e historias. Sin embargo, no vivimos todo lo que nos rodea. Vivimos, principalmente, aquello a lo que prestamos atención.

La atención funciona como una linterna en medio de la noche.
Allí donde apunta, los detalles cobran nitidez. Lo que antes parecía invisible comienza a destacarse. No porque haya aparecido de repente, sino porque ahora somos capaces de percibirlo.

Cuando alguien decide comprar un automóvil rojo, comienza a ver automóviles rojos por todas partes. Cuando una mujer desea ser madre, parece descubrir embarazadas en cada esquina. Cuando iniciamos un proyecto, empezamos a encontrar conversaciones, ideas y recursos que antes pasaban desapercibidos. La realidad no cambió de un día para otro; cambió aquello que nuestra mente decidió iluminar.

Por eso la atención es mucho más que una función mental. Es una herramienta de construcción. Lo que observamos con frecuencia ocupa espacio en nuestro mundo interno. Lo que alimentamos con pensamientos, emociones y acciones gana protagonismo en nuestra experiencia.

Esto no significa ignorar las dificultades ni negar aquello que duele. Significa elegir conscientemente qué merece recibir la mayor parte de nuestra energía. Porque aquello que atendemos se desarrolla, se fortalece y encuentra más posibilidades de expresarse.

Un jardinero no dedica cada mañana una hora a contemplar las malezas y apenas unos segundos a las flores que desea cultivar. Sabe que el crecimiento requiere atención, agua, tiempo y constancia. Por eso dirige sus cuidados hacia aquello que quiere ver florecer.

Una de las preguntas más importantes que podemos hacernos, es qué es lo que estamos regando con nuestra atención.
Porque allí donde descansa la mirada durante días, semanas y años, termina construyéndose gran parte del paisaje que llamamos realidad.

Hay personas que creen que la realidad es algo fijo, sólido e inmutable. Como si el mundo fuera una fotografía colgada en una pared y nosotros apenas pudiéramos observarla desde afuera. Sin embargo, nuestra experiencia cotidiana se parece mucho más a un paisaje en constante movimiento, donde la atención actúa como una brújula que determina qué senderos recorremos y cuáles dejamos sin explorar.

Dos personas pueden atravesar exactamente el mismo día y regresar con historias completamente diferentes. Una recordará los gestos amables, la conversación inesperada, el aroma del café y la risa compartida. La otra hablará únicamente del tránsito, los problemas y aquello que salió mal. El día fue el mismo. Lo que cambió fue el lugar donde cada una eligió detener la mirada.

La atención amplifica aquello que observa. Cuando dirigimos nuestra energía hacia algo, comenzamos a descubrir matices, oportunidades y posibilidades que antes permanecían ocultas. Lo que parecía pequeño adquiere relevancia. Lo que parecía lejano comienza a acercarse.

Los proyectos crecen cuando les dedicamos tiempo.
Los vínculos se fortalecen cuando les ofrecemos presencia.
Las habilidades mejoran cuando las practicamos.
La confianza se desarrolla cuando dejamos de buscar sólo nuestras fallas y empezamos a reconocer también nuestros avances.

La atención es una forma de nutrición. Lo que recibe nuestra mirada recibe también una parte de nuestra energía. Y aquello que recibe energía tiene más posibilidades de expandirse.

Tal vez por eso convenga preguntarnos de vez en cuando qué estamos alimentando con nuestros pensamientos diarios. Si estamos observando únicamente aquello que nos limita o también aquello que nos impulsa. Si estamos contando las piedras del camino o descubriendo las flores que crecen en su vera.

Porque la realidad que habitamos no depende solamente de lo que existe a nuestro alrededor. También depende de aquello a lo que elegimos brindarle atención.

Y allí donde la mirada permanece con intención, paciencia y emoción, inevitablemente algo comienza a florecer.